בימים אלה, בהם העולם עובר שינוי, לאחר שהיציבות שבשגרה התערערה יותר מתמיד אנו פוגשים את עצמינו. כך גם הילדים.
שפת הקשב עוזרת לנו לעצור, להקשיב פנימה, להרגיש.
עם מאיה בר שלום
מה זה מיינדפולנס דרך הצלילים?
תכנית חינוכית לבתי ספר (כיתות א'-ג') לאימון מנטלי, מבוססת מחקרית.
מטרתה להקנות מיומנויות של קשב, ויסות עצמי, סובלנות, אמפטיה ושיפור תחושת המסוגלות העצמית..
תרגול מיינדפולנס (שפת הקשב) הופך אותנו למודעים יותר למחשבות והרגשות שלנו, ובכך מפתח בנו את היכולת להכיל ולהתמודד עם אתגרים תוך שמירה על חוסן ואיזון נפשי.
לחצו להפעלה
שיר במתנה!
איך נפעל עם השיר?
נתרגל את תחושת הנשימה בגוף.
כשנמתח את הגוף נשים לב לתחושת המשתנה של המתיחה.
כשהקצב מגיע נעורר תחושות נוספות בגוף מעצם הכנסת אנרגיה חדשה לגוף.
לחצו על הכפתור להורדה
איך תרגול שפת הקשב יכול לסייע לילדים?
ויסות רגשי
ריכוז ותשומת לב
מיתון התנהגויות לא רצויות
שיפור ערך עצמי
מה בתוכנית?
-
תרגול נשימה מודעת כעוגן לרגיעה וויסות
-
תנועה מודעת
-
האזנה פעילה ליצירות מוזיקליות ולצלילים
- משחקי קשיבות וריכוז
-
ציור צלילים ורגשות
-
תנועה מודעת לאימון תשומת לב ומיקוד
-
ציור צלילים ורגשות לביטוי רגשי דרך החושים
מי אני?
שמי מאיה בר שלום,
מורה למוסיקה (b.ed), תרפיסטית במוסיקה בשילוב תנועה ובוגרת תוכניות שנתיות של הדרכת מיינדפולנס לילדים (ד"ר נמרוד שיינמן "מרכז גוף נפש") ותוכנית שפת הקשב לילדים ונוער (שימי לוי ישובי) מנחת nlp (יוסי קדמי), מרצה בכירה ב"מרכז הרפז" מוסיקאית יוצרת, מלחינה לילדים.
צוות המדריכים בתוכנית "דרך הצלילים" הינו צוות מיומן בשיטה, אשר עובר הכשרה שנתית ומפוקח ע"י יוצרת התוכנית.
המלצות
"תודה על התוכנית הנפלאה "דרך הצלילים".. הפעילויות כללו מוסיקת עולם, נגינה ושירה, תנועה ושיח. התרשמתי מהרמה הגבוהה של השפה, פדגוגיה המותאמת לגיל הילדים, התייחסות נעימה ומכבדת לילדים. כל המורים דיווחו על פעילויות יפות ומעשירות.."
(חגית סירי ביה"ס המגן)
"המורות מחמיאות על הפעילויות.. היה מקסים.. כל הכבוד!"
(אורי – רכז בית ספר קיץ, ביה"ס רעות)
"ברצוני להודות מקרב לב על פעילות מרתקת שהועברה לילדי קייטנת בית ספר של החופש הגדול. הילדים, מכיתה א-ג נהנו מאוד, שיתפו פעולה, והכי חשוב למדו להקשיב לעצמם ולחבריהם. ממליצה בחום!"
(דלית בטאן, רכזת, ביה"ס לפיד)
שירי מיינדפולנס
שירת הציפורים
השיר מטפח הקשבה ושימת לב לצלילי הטבע
לרכישה לחצו כאן